這一次★煎出像樣的牛排 (Flat Iron,什麼東東)

煎牛排不是難事,要專業,我得從頭學起。
幾天前剛好看到一封亞都麗緻飯店寄來的信,巴黎廳請了義大利米其林主廚史堤凡諾‧詩文尼(Stefano Cerveni)客座,他所設計的7道菜晚餐,其中主餐牛排是Traditional Flat Iron Beef with Polenta,「Flat Iron」是靠近牛肩膀的部位,我問了老師,這部位牛肉很厲害嗎?(亞都這七道菜套餐,含5杯餐酒,是NT6880,外加一成服務費。因此很好奇,他牛肉選Flat Iron用意在哪?是否好吃又算有賺頭的部位?),老師說,今晚做給你吃就知道了。
Flat Iron在Farmers Market或不錯的肉舖,一磅大概Ca10.99,大多切成規矩方形,挑了兩塊台幣不到400元。

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左邊Flat Iron。以往看到肉會全身發軟的我,因為它們現在都在冰櫃聞不到味道,好多了,還敢拍它們咧。

嗯,再度廢話完畢,進入正題,學習如何成功煎對牛排。

牛排調味很簡單,中秋節烤肉還需費時醃肉,牛排只需灑上鹽巴和胡椒即可。牛排煎的當中,只能各翻一次面,這基本功我還知道,這次學到的是,換煎另一面後,可加一小塊奶油(無鹽Butter),進去煎,奶油在煎鍋裡融化後,用湯匙舀起煎鍋裡的湯汁,不斷地淋一會兒牛排,來自momofuku食譜的「淋煎法」,優點是牛排吃起來口感不會乾,再來是有新風味。
如何判斷煎好了沒?兩面都煎過後,用手指壓壓肉,感覺有ㄉㄨㄞ彈,就對了。(我又不是鐵沙掌?放心,不會很燙,我試過)

最要的,是血淋淋這件事。
牛排煎到六分熟差不多了,切起來一片血淋淋,通常是牛排煎好後,沒先「休息」。正確做法是,煎好牛排後,讓它在旁冷5~7分鐘,稍降溫再切,就能避免一片血海。
再來是「熱盤」。
我們家裡沒有像牛排教父Danny&Campany的厚鐵盤,用到專業型白陶瓷盤就要偷笑了。盤子保溫,可保持牛排和配菜的溫度,家裡沒烤箱可預熱,可在牛排裝盤前,用滾燙的熱水泡或淋澆盤子2分鐘,也有同等效果。

OK,開始操作。

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1. 牛排一面先灑上鹽巴和黑胡椒

2. 中大火(這邊的電磁瓦斯爐,最大火是10,中大火大約是6),等鍋「冒煙」後,才算熱鍋完畢

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3. 植物油(這邊用葵花子葡萄籽油,初榨橄欖油也可)下鍋,剛才已調味的那一面先煎。並在另一面灑上鹽巴、胡椒調味。

(註1:用植物油煎牛排,而不用奶油,比較不會燒焦)
(註2:我以前都呆呆兩面一起灑鹽巴、胡椒後下鍋煎,結果常搞得不均勻)

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4. 差不多照片中的熟度,可加一塊奶油。
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5. 接著,不斷用湯匙舀湯汁淋牛排
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6. 把側面立起來,煎一煎。
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7. 起鍋,去旁邊休息。
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8. 剛才的煎鍋,加半碗水、1/3杯紅酒,攪一攪,做成牛排醬料。
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9. 切牛排的刀要夠利,汁才不會狂流。完成。

配菜:烤馬鈴薯

這種小顆的馬鈴薯,風味比較甜。(不記得台灣是否買的到)。

馬鈴薯用烤的,可不必去皮,皮烤起來有點酥脆感,還不賴。

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1. 切一切,灑上鹽巴、黑胡椒、再淋些橄欖油

2. 烤箱475度,約烤它個20分鐘。

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3. 烤好後,加上切碎的大蒜和一點法國香料thyme,再放回烤箱保溫,直到牛排煎好。。(註:大蒜在馬鈴薯烤完後,再放進去跟著保溫即可。不要一開始就進去烤,會臭灰搭)

總結:Flat Iron口感,嫩度剛好,味道也蠻夠的(比菲力和牛小排味道夠。)。

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今日搭配酒:Rioja Gran Reserva 2005—聞起來有點酸味,像乾白葡萄乾。入口微酸,帶果香。因為有點年分了,配上小酸果香,蠻像28歲女生,熟了但還蠻順口可人不難搞的。
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甜點:義大利傳統甜點Cannoli(奶油煎餅捲)

好了,說的一嘴牛排,希望下場表演時,能有講的一半厲害。

祝大家的牛排周末,都能大成功!Bon Appetit

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